Jak dźwigać większe ciężary

1. Zrób porządną rozgrzewkę.
2. Trenuj z największymi ciężarami jakimi jesteś w stanie ćwiczyć.
3. Nie zapominaj o technice.
4. Bądź skupiony na każdym powtórzeniu.
5. Odpoczywaj od 3 do 5 minut pomiędzy seriami.
6. Pracuj nad swoimi najsłabszymi punktami.
7. Trenuj z kimś silniejszym od Ciebie.