poniedziałek, 26 maja 2014
niedziela, 25 maja 2014
Jak dźwigać większe ciężary
- Zrób porządną rozgrzewkę.
- Trenuj z największymi ciężarami jakimi jesteś w stanie ćwiczyć.
- Nie zapominaj o technice.
- Bądź skupiony na każdym powtórzeniu.
- Odpoczywaj od 3 do 5 minut pomiędzy seriami.
- Pracuj nad swoimi najsłabszymi punktami.
- Trenuj z kimś silniejszym od Ciebie.
czwartek, 22 maja 2014
Deser wysoko białkowy na słodko
Dla osób którym brakuje słodkiego podczas redukcji na diecie wysokobiałkowej. Danie sycące, bogate w białko, bez cukru, bez tłuszczu, czas przygotowania mniej niż minuta.
sobota, 17 maja 2014
piątek, 16 maja 2014
Szukam znajomych do PSN
hellou szukam znajomych do PSN,
posiadam ps4 moje dane to:
mój PSN ID: SzUPL
PS Plus: tak (multi w BF4 mile widziane)
Miejscowość: Kościerzyna (woj. pomorskie) Polska / Dingolfing (Bayern) Niemcy
Data zakupu konsoli: 01.14
Posiadane gry na PS4: Killzone: Shadow Fall, BF4, NFS:Rivals
dodaj mnie do znajomych jeśli chcesz pograć online, pozdrawiam
posiadam ps4 moje dane to:
mój PSN ID: SzUPL
PS Plus: tak (multi w BF4 mile widziane)
Miejscowość: Kościerzyna (woj. pomorskie) Polska / Dingolfing (Bayern) Niemcy
Data zakupu konsoli: 01.14
Posiadane gry na PS4: Killzone: Shadow Fall, BF4, NFS:Rivals
dodaj mnie do znajomych jeśli chcesz pograć online, pozdrawiam
wtorek, 13 maja 2014
poniedziałek, 12 maja 2014
poniedziałek, 5 maja 2014
Dieta jest numerem jeden
Możesz mieszkać na siłowni jednak kiedy nie trzymasz diety marnujesz swój czas...
Dieta jest najważniejsza!
niedziela, 4 maja 2014
Hardcorowy Koksu zanim był wielki wyglądał tak....
Robert Burneika (Hardcorowy Koksu) nie zawsze był taki ogromny, oto jak wyglądał zanim zaczął poważnie koksować
Subskrybuj:
Posty (Atom)