niedziela, 25 maja 2014

Jak dźwigać większe ciężary


  1. Zrób porządną rozgrzewkę.
  2. Trenuj z największymi ciężarami jakimi jesteś w stanie ćwiczyć.
  3. Nie zapominaj o technice.
  4. Bądź skupiony na każdym powtórzeniu.
  5. Odpoczywaj od 3 do 5 minut pomiędzy seriami.
  6. Pracuj nad swoimi najsłabszymi punktami.
  7. Trenuj z kimś silniejszym od Ciebie.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz