sobota, 1 listopada 2014

Dzieci Kapitana Klossa klan Ps4 Destiny

Klan Dzieci Kapitana Klossa w Destiny na platformie Ps4. Jeśli szukasz znajomych do grania w Destiny wal śmiało do nas. Przyjmujemy wszystkich chętnych. Nie ważne jaki masz level czy grasz pvp czy pve witamy wszystkich z otwartymi rękami.

Mój psnid to SZuPL. Wal śmiało.

Suplementy zamiast cukierków

sobota, 6 września 2014

Mostar w Bośni, skok do wody

Skacze nieprofesjonalny skoczek, amator. Normalnie skaczą zawodowcy jak zbiorą od turystów 25 euro, ale wtedy nie skakali bo był zbyt niski poziom wody. Skacze ochotnik co się chciał tylko sprawdzić. Trochę mu nie wyszło.


piątek, 8 sierpnia 2014

Plany po wakacjach w Chorwacji

Po powrocie z urlopu dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Zero alko, fastfoodow, pizzy. No po za tym trening. Nie dzielony lecz full body work out. Każda partia ciała cwiczona codziennie.

wtorek, 5 sierpnia 2014

Nie ma w co grać na PS4!!!

Najczęściej to piszą ludzie którzy nie posiadają PS4! Jak nie ma w co grać? Nie ma żadnych gier, Same stare odgrzewane kotlety! Prawda jest taka, same suche fakty:

  1. Batlefield 4
  2. Call of Duty Ghost
  3. Wolfenstein
  4. The Last Of Us
  5. Fifa 14
  6. Watch Dogs
  7. inFamous Second Son PL
  8. Killzone Shadow Fall
  9.  Knack
  10.  Thief 4
  11.  Tomb Raider Definitive Edition
  12.  Sniper Elite V3 Afrika
  13.  Assassin's Creed IV: Black Flag
To mało? Zaznaczam że są to tytuły AAA, a nie indyki czy małe gry. Dodatkowo na dniach mają wyjść Destiny, GTA V i Diablo 3.

Ktoś powie że w Batlefield 4 można zagrać na poprzedniej generacji... Ale masz tylko 24 graczy, tylko 30 klatek i gównianą rozdzielczość, oświetlenie i cienie. Tak samo jest z innymi tytułami. Nowa generacja jest 8 razy mocniejsza, to jest fakt.

wtorek, 29 lipca 2014

Aktualizacja PS4 1.75 - Blu-Ray 3d

W końcu na Ps4 bezie można odtwarzać filmy w 3D. Kolejna aktualizacja przyniesie nam tą możliwość. Już w tym tygodniu!!!

Jaki będzie pierwszy film jaki odpalicie na Waszym Ps4?


Beta Destiny - moje podsumowanie

Beta Destiny dobiegła końca i nasuwają się pytania: Kupić czy nie kupić? Co pokazała beta? Co było dobre a co złe?

Gameplay z Destiny 1080p PS4

Beta pokazała przepiękny świat z epicką oprawą graficzną. Czy będzie on jednak duży tego nie wie nikt, nie wiadomo czy to co dostaliśmy to ułamek tego co zobaczymy w pełnej wersji gry czy też 20/30%. Okaże się dopiero po premierze. Podczas testów zobaczyliśmy różnorodność rozgrywki, możliwość wspólnego wykonywania misji ze znajomymi, z przypadkowymi graczami. Sama rozgrywka to istny miód, a feeling strzelania i samej walki jest rewelacyjny. Przynajmniej dla mnie. Duże znaczenie ma umiejętność wykorzystania specjalnych zdolności postaci.

Co mnie martwi to ograniczenie rozwoju postaci do 20 lvl. Przerabialiśmy to już w Diablo 3... Granie dla samego lootu, bez zyskiwania doświadczenia, rozwijania postaci szybko się nudzi. Mam nadzieję że tak nie będzie, jednak może to znacznie skrócić żywotność tej gry.

Ja pełną wersję zamówię.

niedziela, 20 lipca 2014

Dostęp do bety Destiny za darmo? Prosty trick

Wystarczy dodać do koszyka i zamówić grę przedpremierowo, nie trzeba płacić. Dostęp do bety uzyskujemy przed zapłaceniem. Nie musisz kupować kota w worku.

10GB do ściągnięcia jeszcze...


poniedziałek, 14 lipca 2014

Bramka Goetze w meczu Niemcy:Argentyna 2014

Kosztowała mnie 120 zł :/. Oczywiście postawiłem na Niemców ale zwycięstwo w regulaminowym czasie gry. Kiedy Goetze wszedł na boisko pod koniec meczu to wiedziałem że strzeli tą jedną bramkę. Jednak czemu w dogrywce... Niemcy jak nie mają to strzelają 7 goli Brazylii, a jak mają strzelić jedną bramkę to robią to w dogrywce. Argentyna nie była taka silna, cały atak opierali na Messim...

goetze

czwartek, 10 lipca 2014

Nowe koszulki reprezentacji brazylii

Brazylia ma nowego sponsora!!!

60 fps a 30 fps

Ostatnio przesiadłem się z mojego ps4 na xbox 360 (którego jeszcze posiadam), aby pograć w Mass Efect 3. Tytuł którego nie skończyłem. I co? Strasznie kuje w oczy 30 fps. Przez chwile miałem wrażenie, że grafika szarpie, że coś jest nie tak.

niedziela, 25 maja 2014

Jak dźwigać większe ciężary


  1. Zrób porządną rozgrzewkę.
  2. Trenuj z największymi ciężarami jakimi jesteś w stanie ćwiczyć.
  3. Nie zapominaj o technice.
  4. Bądź skupiony na każdym powtórzeniu.
  5. Odpoczywaj od 3 do 5 minut pomiędzy seriami.
  6. Pracuj nad swoimi najsłabszymi punktami.
  7. Trenuj z kimś silniejszym od Ciebie.

czwartek, 22 maja 2014

Deser wysoko białkowy na słodko

Dla osób którym brakuje słodkiego podczas redukcji na diecie wysokobiałkowej. Danie sycące, bogate w białko, bez cukru, bez tłuszczu, czas przygotowania mniej niż minuta.

piątek, 16 maja 2014

Szukam znajomych do PSN

hellou szukam znajomych do PSN,
posiadam ps4 moje dane to:

mój PSN ID: SzUPL
PS Plus: tak (multi w BF4 mile widziane)
Miejscowość: Kościerzyna (woj. pomorskie) Polska / Dingolfing (Bayern) Niemcy
Data zakupu konsoli: 01.14
Posiadane gry na PS4: Killzone: Shadow Fall, BF4, NFS:Rivals

dodaj mnie do znajomych jeśli chcesz pograć online, pozdrawiam

poniedziałek, 5 maja 2014

Dieta jest numerem jeden

Możesz mieszkać na siłowni jednak kiedy nie trzymasz diety marnujesz swój czas... Dieta jest najważniejsza!

niedziela, 4 maja 2014

2 kg tłuszczu VS 2 kg mięśni - porównianie

tak wypada porównanie masy tłuszczowej z mięśniową

Jaki jest nieudany trening???

Nie piję alkoholu bo trenuję

Rzeźba...

Każdy jest kowalem własnego losu.... a może rzeźbiarzem...

Rób więcej, mów mniej...

Czy idziesz na siłownie? Prosty wykres

Hardcorowy Koksu zanim był wielki wyglądał tak....

Robert Burneika (Hardcorowy Koksu) nie zawsze był taki ogromny, oto jak wyglądał zanim zaczął poważnie koksować

piątek, 21 lutego 2014

Dlaczego na redukcji nie należy kierować się wagą

No może nie do końca należy wyrzucić wagę do kosza, jednak należy jej wskazania traktować orientacyjnie.

Moja waga w ciągu dnia zminia się o 2-3 kg. Jak spożyję dużo węglowodanów to nawet o 4 kg. Wynika to głównie z poziomu wody w organizmie. Wiadomo jedna cząsteczka węglowodanów trzyma 3 cząsteczki wody.  Więc jesli spożyję 300-400 g węglowodanów powinienem w teorii przybrać około kilograma.

Tak samo w odwrotną stronę. Na diecie wysokobiałkowej w ciagu doby mozna stracić nawet 3 kg. Ale będzie to głównie woda.

Dlaczego wpisy są tak rzadko

Zmiana pracy oraz miejsca zamieszkania

sobota, 4 stycznia 2014

Redukcja 2014 dzień trzeci

Waga 89.4 kg
Poziom tkanki tłuszczowej 21%

Dziś oparłem się pizzy. Wszyscy jedli a ja patrzyłem. Było dziś ciężko bez węglowodanów. Jutro muszę trochę zwiększyć ich spożycie.

Na śniadanie będą płatki orkiszowe z jogurtem naturalnym.

piątek, 3 stycznia 2014

Redakcja 2014 dzień drugi

Waga 91.2 kg
Poziom tkanki tłuszczowej 20.1%
BMI 26.3

Spadek o jeden kilogram w ciągu dnia. To pewnie woda i odstawienie węglowodanów.

czwartek, 2 stycznia 2014

Szwy zostały w środku

Pielęgniarka usuwała mi dziś szwy. I oczywiście nie wyszło. Urawała oba końce i 10 cm szwów zostało w środku.

Tłumaczyła że pewnie to były rozpuszczalne albo takie co mają zostać w środku. Pewnie jej głupio było.

Może same wyjdą.

Redukcja 2014 dzień pierwszy

Waga 93.1
Poziom tkanki tłuszczowej 21%